Vitamine B3
B3 (niacine) is een voorstadium van het belangrijke lichaamseigen nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+). Het redoxpaar NAD+ en zijn gereduceerde vorm NADH vormen een essentieel onderdeel van de ademhalingsketen in de mitochondriën. NAD+ is ook betrokken als substraat en co-enzym bij meer dan 500 reacties in het metabolisme van alle cellen en draagt bij aan de controle van fundamentele cellulaire processen. Vitamine B3 is daarom essentieel voor de energievoorziening van het lichaam en is in verschillende vormen aanwezig in vrijwel alle weefsels van het lichaam.
Nicotinamide riboside (NR) – een effectief Voorstadium van NAD+
Binnen de vitamine B3-stofwisseling moet vitamine B3 (niacine) in meerdere stappen worden omgezet naar NAD+. Nicotinamide riboside is in dit metabolische proces een van de meest directe voorstadia van actief NAD+. In tegenstelling tot andere vormen van vitamine B3 zijn er geen ingewikkelde omzettingsstappen nodig om dit essentiële co-enzym te produceren.
Nicotinamide / Niacinamide – direct beschikbaar B3 zonder de "vitamine B3-flush"
Bij inname van grote hoeveelheden nicotinezuur (niacine) kan de zogenaamde niacineflush optreden, gekenmerkt door plotselinge verwijding van de bloedvaten, een sterk tintelend gevoel en roodheid van de huid. Nicotinamide (ook bekend als niacinamide) is een vorm van vitamine B3 die zelfs bij hoge doses slechts zelden tot een flush leidt, behalve bij mensen met een verstoorde B3-stofwisseling.
Gezondheidsclaims met betrekking tot vitamine B3 (volgens EFSA):
Vitamine B3 draagt bij tot
- een normaal energieleverend metabolisme,
- de normale werking van het zenuwstelsel,
- een normale psychologische functie,
- de instandhouding van normale slijmvliezen,
- de instandhouding van een normale huid,
- de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
